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2018-12-11 15:19:27 作者:大师 手机看新闻

做蔬菜沙拉 自制蔬菜沙拉的做法

[提要] 1. 准备好所有食材,洗净切好,西兰花用沸水焯熟,焯的时候在水中加点盐,鸡胸肉可以买包装好的熟食,解冻后微波炉或沸水加热即可,或者将新鲜鸡胸肉用少许盐腌制一下煮熟或蒸熟,橙子切片或...
1.

准备好所有食材,洗净切好,西兰花用沸水焯熟,焯的时候在水中加点盐,鸡胸肉可以买包装好的熟食,解冻后微波炉或沸水加热即可,或者将新鲜鸡胸肉用少许盐腌制一下煮熟或蒸熟,橙子切片或块,圣女果对半切开

2.

将所有食材依次摆放在饭盒中,搭配自己喜欢的低脂沙拉酱料,推荐德国冠利的,有很多口味,加入酱料后拌开就可以吃啦

食材可以根据自己的喜好搭配,不限于这里介绍的几种,只要颜色、荤素搭配好即可

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